富含dha的食物有哪些_富含dha的食物有什么
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1、含有DHA的食物很多，尤其是深海鱼，其中金枪鱼、秋刀鱼和沙丁鱼的DHA含量最高，其次是干果和藻类食物，还有一些三文鱼、鳕鱼和蛋黄也富含DHA。
2、孕妇和儿童适当补充含DHA的食物是有益的，但要避免单一饮食。健康的饮食应该是多样而均衡的，只有多样化的饮食才有利于各种营养素的吸收。
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